老做春梦遗精

遗精是正常男性夜梦中出现的一种性冲动，性高潮，进而射精的一种生理现象。规律遗精对我们的身体是没有影响的，但频繁遗精可能会影响我们的睡眠。会影响我们的身体发育，精神状态，严重者甚至会出现一些疾病，如何减少遗精的次数：

第一，规律正常的性生活可以有效的减少遗精。

第二，养成合理健康的生活行为方式，积极的参加体育锻炼。此外，中医中药在减少遗精方面也有独特的效果，建议患者到正规医院中医科门诊就诊。

遗精后可以运动吗

遗精是指在夜间睡眠的状态下精液不自主的从尿道排出的现象，是一种正常的生理现象，不必进行治疗。

遗精后会感到身体不舒服，当天不必要进行高强度的运动以免影响身体健康，要注意被子不要太厚、内裤不要穿得太紧。

不要趴着睡觉以及泡热水澡不要时间过长，不吃生辣刺激性的食物，不喝酒不吸烟。

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