射精是什么意思

射精指的是在性生活的时候，男性的精子从体内排出体外的正常生理反应。

合理的性生活射精对夫妻的双方感情是很好的，如果在射精的过程中，出现了局部不舒服疼痛或者血浆的发生，就要引起重视，需要做检查，看是否有炎症的存在。检查之后如果有炎症的存在，要及时的药物治疗。

日常也要养成良好的性生活的习惯，积极的锻炼身体，增强个人的性功能。

延长射精的锻炼方法

延长射精的锻炼方法，例如可以慢跑、快走、深蹲、提肛等。

每个男性都想尽可能的延长射精的时间，通过锻炼也可以有效的控制射精的时间。通过以上的锻炼能够提高局部的肌肉张力，每天要循环做，十组以上。

另外也可以站立马桩，这是有一定的难度的，还可以平板支撑。同时要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜，抽烟喝酒等。饮食上要营养均衡，多吃高蛋白的食物。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】