重度弱精平时要多吃补肾调经的食物，比如山药、牡蛎或者枸杞等，还有海参以及猪肾。养成良好的这些习惯，保证充足的睡眠时间，平时要积极锻炼，比如跑步、游泳或者跳绳等，都能强身健体，避免熬夜，研究发现熬夜能降低身体内的元气，可能会加重病情。
重度弱精患者可以吃补肾壮阳的中成药物改善。
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