乳腺增生患者可以适当练胸肌。

适量地锻炼胸肌有助于改善血液循环，提高机体免疫力，对于疾病的恢复有一定的好处。但应避免过度劳累，以免引起胸部肿胀、疼痛等症状加重。同时应注意做好局部保暖措施，以免受凉影响疾病恢复。

乳腺增生患者在病情急性期或症状较重时不宜进行高强度的胸肌锻炼，以免刺激乳腺组织，导致不适症状加剧。

针对乳腺增生，建议患者定期自我检查乳房健康状况，并遵医嘱接受专业评估与治疗。除上述提及的事项外，还应保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

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