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广州中医药大学惠州医院
中医医院
怀孕初期孕妇通常能吃猕猴桃，其富含维生素C、富含多种微量元素、有助于缓解孕吐、促进消化、提高免疫力等。
1. 富含维生素C：猕猴桃是维生素C的优质来源，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对于胎儿的皮肤、骨骼、牙齿等组织的发育有重要意义。同时，维生素C还能增强孕妇的抵抗力，帮助孕妇预防感冒等疾病。
2. 富含多种微量元素：猕猴桃中含有钙、铁、锌等多种微量元素。钙是胎儿骨骼发育所必需的元素；铁参与血红蛋白的合成，可预防孕妇出现缺铁性贫血；锌对于胎儿的生长发育、智力发育以及孕妇的免疫系统都有积极的影响。
3. 有助于缓解孕吐：怀孕初期，很多孕妇会出现孕吐反应。猕猴桃酸甜可口的味道可以刺激孕妇的味觉，在一定程度上缓解孕吐带来的不适，增加孕妇的食欲。
4. 促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。良好的消化功能有助于孕妇更好地吸收营养，为胎儿的生长提供充足的养分。
5. 提高免疫力：猕猴桃中的营养成分有助于调节孕妇的免疫系统，增强身体的抵抗力，使孕妇在孕期能够更好地抵御外界病原体的侵袭，降低感染疾病的风险，保障自身和胎儿的健康。
综上所述，怀孕初期孕妇吃猕猴桃有诸多益处，通常是可以食用的。但孕妇食用时也需注意适量，避免因过量食用而引起肠胃不适等问题。如果孕妇本身对猕猴桃过敏，则应避免食用。
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