感觉身体异样时，可通过月经情况、基础体温变化、乳房症状、胃肠道反应、情绪状态等方面判断是怀孕还是来月经。
1. 月经情况：月经规律的女性，若月经到期未来且推迟超过一周，怀孕可能性较大；而月经正常来潮，基本可排除怀孕，但要注意怀孕后也可能出现少量阴道出血，易被误认为是月经。
2. 基础体温变化：每天早晨醒来后不做任何活动测量体温，若基础体温持续升高超过18天，怀孕可能性增加；月经前基础体温也会升高，但月经来潮后会下降。
3. 乳房症状：怀孕时乳房变化较明显，会逐渐增大，乳头和乳晕颜色加深，还可能有刺痛、膨胀感；月经前乳房也可能胀痛，但一般月经结束后症状会缓解。
4. 胃肠道反应：怀孕早期可能出现恶心、呕吐、食欲改变等症状，多在早晨较为明显；月经前部分人可能有轻微腹胀、消化不良等，但程度相对较轻。
5. 情绪状态：怀孕时由于激素变化，情绪波动较大，可能变得敏感、焦虑、易怒；月经前也会有情绪变化，如烦躁、抑郁等，但通常在月经结束后恢复正常。
6. 疲劳感：怀孕初期身体会分泌黄体酮，使人感到疲倦、乏力，且这种疲劳感持续时间较长；月经前也可能有疲劳感，但一般随着月经结束会消失。
7. 尿频：怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频症状出现；月经前一般不会有明显尿频现象。
判断身体异样是怀孕还是来月经，需综合多方面因素进行考量。以上这些方法虽能提供一定参考，但都不是**准确的。若对自身情况仍有疑虑，建议使用验孕棒进行初步检测，或前往正规医院进行血液检查、超声检查等，以明确诊断。
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