睡眠障碍怎么调理

首先要分析是什么原因引起，然后进行相应的治疗。如果患者是由神经衰弱引起时，首先可以通过生活方式来调理，按时睡眠，起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前做一些有氧运动，听一些舒缓的轻音乐，用热水泡泡脚，有可能会改善，必要时用一些安神的药物，比如安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片，严重时也可应用镇静催眠药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。

患者如果是由焦虑症和抑郁症引起的睡眠障碍，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药物主要有坦度螺酮，抗抑郁的药物主要有西酞普兰。

强迫人格障碍

在临床上强迫人格障碍患者往往对秩序，完美和控制有一定的观念，而且患者这些特点导致他的生活中过分谨慎，严格要求完美主义，这些过高的标准使患者往往关注细节，最终无法完成重要的任务。

工作中过于拘泥，缺乏变通，所以说害怕出错，很难做出决定，而且患者很难表达自己的情感，在生活中过于严肃，过于严谨，谨慎，严格自我控制，关注细节成为他们主要的内容，而且使他变得僵化，教条，完美主义，这将导致强强迫人格障碍的主要内容。

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