睡前喝牛奶一般不会引起发胖。
睡前喝牛奶并不会直接导致发胖，主要是因为牛奶本身并不含有大量糖分，且其中含有的脂肪为优质脂肪，可被身体较快消耗掉。但若睡前喝了过多的高热量食物，则可能导致能量摄入大于能量消耗，从而引起发胖。
如果睡前摄入了过量的碳水化合物或油脂类食品，也可能会增加肥胖的风险。
睡前饮食要适量，并注意均衡搭配各类营养物质，以减少潜在的健康风险。同时应保持规律的作息时间，避免过度疲劳，有助于优化睡眠质量。
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