当职场人遇上人工荨麻疹，可通过了解疾病知识、调整生活习惯、注重皮肤护理、合理使用药物、及时就医治疗等方面来应对。
1. 了解疾病知识：人工荨麻疹也叫皮肤划痕症，是患者对外来较弱的机械性刺激引起生理反应增强，于皮肤上产生风团，可发生于任何年龄。职场人需了解其症状特点、发病原因等知识，以更好地应对疾病。其发病可能与过敏体质、精神因素、感染等有关。
2. 调整生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为长期的睡眠不足和劳累可能会导致身体免疫力下降，从而加重病情。同时，要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的均衡。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体的抵抗力。
3. 注重皮肤护理：尽量选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。避免搔抓皮肤，因为搔抓会使皮肤产生更多的风团，加重瘙痒症状。注意皮肤的清洁，但洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
4. 合理使用药物：可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，这些药物能有效缓解瘙痒和风团症状。也可外用炉甘石洗剂，起到止痒和收敛的作用。使用药物时需遵医嘱。
5. 及时就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、腹痛、腹泻等症状，或者经过自我调理和使用药物后症状仍无明显改善，应及时到正规医院的皮肤病科就诊，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的疾病，并接受专业的治疗。
职场人遇上人工荨麻疹不必过于惊慌，通过了解疾病知识、调整生活习惯、注重皮肤护理、合理使用药物以及及时就医治疗等多方面的措施，能够有效地控制病情，缓解症状，减少疾病对工作和生活的影响。同时，要保持积极乐观的心态，配合治疗，争取早日康复。
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