如何锻炼早泄

出现早泄以后主要是保持生活规律，不要吃辛辣刺激的食物，多运动增强体质，可以多吃一些山药韭菜，鸽子蛋，猪腰子等食物，如果早泄是由泌尿系感染引起的，应该积极的预防感染进行抗炎的治疗。

如果是由于精神心理因素引起的，应该保持心情舒畅，避免过度的手淫和性生活，如果是由于高血压，糖尿病等其它内分泌疾病引起的早泄，应该积极的治疗原发病，也可以去本地正规医院的中医科，口服中药进行调理，有利于早泄的改善和恢复。

早泄中药配方

早泄是男性性功能障碍的常见病症。临床上，早泄患者大多由多种因素引起，如精神压力过大或身体虚弱、性生活频繁、长期吸烟饮酒等。

早泄患者的中药可用汇仁肾宝片或金锁固精丸等药物的调理治疗。在用药的同时，建议患者应避免过度的精神压力，合理饮食，保证充足的睡眠，注意休息。

同时应戒烟戒酒以避免过度劳累，此外中药的特点是短期疗效不佳，但长期疗效显著的特点，因此建议患者，先去正规的中医院进行检查，由医生开出具体的药方再行服药。

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