颈椎病急性期、牵引治疗期间以及术后恢复期都不宜睡太高的枕头。

因为高枕头会改变颈椎正常生理曲度，使肌肉过度拉伸或紧张，从而加重疼痛和炎症反应。此外，高枕头还可能导致血液循环不畅，影响伤口愈合。因此，在特定时期内不宜使用过高枕头。

在非急性期且没有手术史时，可以考虑使用低矮的荞麦壳等较为柔软的枕头以维持颈椎正常的生理性弧度。

对于存在颈椎间盘突出症状的人群，建议定期进行颈部肌肉锻炼，同时避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。

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