人在睡觉时突然抖一下可能是睡眠惊跳、夜间肌阵挛性癫痫、缺钙、压力性多动症、神经衰弱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠惊跳

睡眠惊跳是指人在快速眼动期（REM）睡眠中突然出现的肌肉抽搐现象，这是由于大脑中的某些神经元活动异常导致的。通常不需要特殊治疗，但如果频繁发生可能影响睡眠质量，建议通过睡前放松训练、规律作息等非药物方法改善。

2.夜间肌阵挛性癫痫

夜间肌阵挛性癫痫是一种遗传性疾病，在睡眠中会导致肌肉突然收缩和痉挛，引起肢体抽动。患者可在医生指导下使用氯硝西泮片、苯巴比妥钠注射液等抗癫痫药物进行治疗。

3.缺钙

缺钙可能导致神经系统兴奋性增加，易出现肌肉痉挛，从而表现为睡觉时突然抖动的现象。针对缺钙引起的症状，可以通过补充钙剂来缓解，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。

4.压力性多动症

压力性多动症是长期处于高压状态导致的大脑皮层功能紊乱，此时容易受到外界刺激而出现异常放电的情况，进而诱发上述现象。对于压力性多动症，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

5.神经衰弱

神经衰弱是由长期精神紧张、心理压力过大等原因引起的一种心理疾病，可导致大脑皮质的功能失调，使中枢神经系统的兴奋性和抑制过程失衡，因此会出现睡觉时突然抖动的症状。患者可以在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等具有镇静作用的药物进行调理。

日常生活中，建议保持良好的生活习惯，有助于减少不适症状的发生。此外，如果症状持续存在或伴有其他异常表现，建议及时就医并完善相关检查，例如血生化检测、头颅磁共振成像扫描等，以排除潜在的健康问题。