弱精症的患者可以吃核桃、花生、松子等坚果类的食物，也要吃含锌比较丰富的鱼、虾、泥鳅，鱿鱼等产品。日常也可以吃一些瓜子，能够提高精子的质量。但是不要吃辛辣刺激性的食物，绿色的蔬菜和水果要多吃一些。

导致弱精症出现的因素也是比较多的，例如不良的生活习惯，生活饮食，以及炎症刺激有很大的关系。首先要明确一下是哪种因素导致的，如果是因为疾病因素导致的需要药物的治疗，避免不利于病情的恢复。治疗期间也要养成良好的生活习惯。