怎样才能补睾丸

一些壮阳的食物对睾丸是比较好的，例如吃一些水产品海参，泥鳅以及海藻类的食物，或者吃一些含锌的食物，都能够帮助睾丸激素的成长，从而提高性功能，也可以食用一些丰富的维生素b以及维生素e，都能够很好的减少睾丸出现萎缩。

日常饮食上要多吃一些大葱，韭菜等，这些食物都能够刺激性欲，也可以吃一些补肾的食物，例如果仁，核桃，南瓜，都能够很好的增强精子的活力。想要提高睾丸的精子质量，就需要注意好个人的生活习惯，不能够长期的手淫。

用手经常按摩睾丸好吗

患者用手经常按摩自己的睾丸，这时是具有一定好处的，因为这种情况下按摩自己的睾丸可以很好的来促进睾丸的局部血液循环，从而可以很好的来改善睾丸的功能，使睾丸产生大量的睾酮素以及雄性激素，对于男性来说是十分重要的。同时也可以增强男性的性功能，所以建议男性平时可以用手轻柔地进行睾丸的按摩，但是一定要注意不能过于用力，避免导致睾丸出现损伤的情况。

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