改善孩子干咳影响睡眠的方法有调整室内环境、增加水分摄入、药物治疗、采用食疗方、及时就医等。
1. 调整室内环境：干燥、有灰尘或过敏原的环境易加重孩子干咳。可使用加湿器，将室内湿度保持在 40%-60%，能湿润呼吸道，缓解干咳。同时，定期打扫房间，清理灰尘，勤换床单被罩，减少过敏原。还可安装空气净化器，改善室内空气质量。
2. 增加水分摄入：让孩子多喝温开水，能滋润咽喉，稀释痰液，缓解干咳症状。也可适量饮用蜂蜜水，但 1 岁以下婴儿不宜饮用。此外，多吃水分含量高的水果，如梨、西瓜等。
3. 药物治疗：若干咳严重，可在医生指导下使用药物。如右美沙芬，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林，对咳嗽中枢有选择性抑制作用；福尔可，有镇咳、镇痛作用。使用药物必须遵医嘱。
4. 采用食疗方：一些食疗方对缓解干咳有帮助。如川贝炖梨，将梨去核，加入川贝和适量冰糖，隔水炖煮后食用；百合粥，用百合和大米一起煮粥，有润肺止咳的功效。
5. 及时就医：若孩子干咳持续时间长、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。可能需要进行血常规、胸部 X 光等检查，以确定是否存在呼吸道感染、过敏等问题。
孩子干咳影响睡眠会让家长担忧，通过调整室内环境、增加水分摄入、合理使用药物、采用食疗方以及及时就医等方法，能有效改善孩子干咳症状，让孩子拥有良好睡眠。若症状无改善或加重，需尽快就医。
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