不注意这些，受孕几率大大降低！

受孕几率受多种因素影响，生活习惯、生殖系统疾病、年龄因素、精神压力、营养状况等，都可能导致受孕几率降低。

1.生活习惯：不良生活习惯会影响受孕。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，干扰激素分泌，进而影响排卵和精子质量。吸烟会损害生殖细胞，降低卵子和精子的活力与数量。酗酒会影响生殖器官功能，导致月经不调、排卵异常等问题。过度运动或缺乏运动也不利于受孕，过度运动可能导致身体脂肪含量过低，影响激素水平；缺乏运动则可能使身体代谢减缓，影响生殖系统健康。

2.生殖系统疾病：女性的多囊卵巢综合征会导致排卵异常，使卵子难以排出与精子结合。输卵管堵塞会阻碍精子与卵子相遇，无法形成受精卵。子宫内膜异位症会影响子宫内环境，不利于受精卵着床。男性的精索静脉曲张会影响睾丸的血液循环，导致精子质量下降。附睾炎会影响精子的生成和运输，降低受孕几率。

3.年龄因素：随着年龄增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，卵子数量和质量下降。35岁以后，女性受孕能力明显降低，流产风险增加。男性的精子质量也会随着年龄增长而下降，影响受孕几率。

4.精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经内分泌系统，导致激素失衡，抑制排卵，影响精子生成和运输。精神压力还可能导致性功能障碍，进一步降低受孕几率。

5.营养状况：营养不良或营养过剩都可能影响受孕。缺乏重要营养素，如维生素E、锌、叶酸等，会影响生殖细胞的发育和功能。过度肥胖会导致内分泌紊乱，影响排卵和受孕。

受孕是一个复杂的生理过程，受到多种因素影响。为提高受孕几率，应保持良好生活习惯，积极治疗生殖系统疾病，关注年龄因素，调节精神压力，保证营养均衡。若长期备孕未成功，建议及时到正规医院生殖健康科就诊，查明原因并采取相应治疗措施。