一般情况下，如果男性的阴茎出现短小的现象，这时想要增大增粗自己的阴茎，则建议平时可以对自己的阴茎进行轻柔的按摩和热敷，这样则可以有效地来促进阴茎的血液循环，从而可以有效用来增大增粗自己的阴茎。

另外也建议男性平时可以多吃一些壮阳补肾的食物，比如牛肉，羊肉，牡蛎，狗肉，韭菜等，这些食物可以起到很好的壮阳补肾，从而也是可以帮助脓性增大，增粗自己的阴茎，所以以上就是增大增粗阴茎的方法。