嗜睡症 饮食

嗜睡症主要指的是发作性睡病，这是一种特殊类型的睡眠障碍。患者会表现为病理性的睡眠，在白天出现不可克制的睡眠发作，甚至在开车运动的时候也能够出现睡眠的，对于这种患者在饮食上要注意多吃一些含B族维生素的食物，比如多吃一些五谷杂粮、多吃一些瘦肉、鸡蛋以及动物的肝脏等。

另外这种患者也要保持生活规律，养成良好的睡眠习惯，控制体重，避免情绪的波动的。在药物方面，可以应用中枢神经系统兴奋剂。

拖延症心理

在临床上拖延症，心理是普遍存在的一种社会现象，往往拖延的时候，内心想到自己今天比较累，或者是没有心情，或者是其它的原因而拖延某些工作，生活，家庭社交的内容，这往往会造成一定的影响，但是对于每个人来说都能够理解，拖延是不对的。

但是往往有时候属于主动性差的内容，所以说往往会在生活当中各个方面受到影响，针对这种情况，要建立合理的生活计划，工作计划非常关键，而且迅速的去达到自己的计划，然后再进行各种娱乐或者是其他的，往往能够在一定程度上对拖延症有良好的改善。

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