抬头动作本身并不能直接治疗颈椎椎间盘突出。

抬头运动有助于增强颈部肌肉的力量和稳定性，从而减少颈椎负担，但并不能改变已经存在的椎间盘突出状况。对于颈椎椎间盘突出的治疗，应综合考虑物理疗法、药物治疗以及手术等方法，在专业医师指导下进行。

患者可在医生指导下通过适当的康复训练来改善症状，如燕飞法、米字操等。

在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或看电脑，并定期进行颈部保健操，以预防颈椎病的发生。

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