目前，治疗抑郁症的专业医院仍然很少，但抑郁症并不是一种罕见的疾病。患病后，除了积极治疗外，最重要的是调整自己，多注意生活细节，以便更快地治愈抑郁症。

1.自我调节：抑郁症患者不能要求自己像健康人一样生活和工作。他们应该主动适当调整自己的学习、工作和生活方式，以便尽快适应不断变化的环境。

2.保持情绪稳定：有意识地避免紧张、恐慌和其他刺激，不要看惊险的恐怖电影、电视和书籍，尽量不要和别人谈论太激烈或可怕的话题。

3.积极参与体育活动：抑郁症患者可以适当安排旅行，增加与社会接触的机会，从中获得乐趣，但尽量与人一起旅行。此外，每天坚持适当的锻炼不仅可以消除焦虑，恢复信心，而且可以有效预防抑郁症的复发；看轻松愉快的电视、电影，做你感兴趣的事情，学会娱乐，可以让心情舒适，精神快乐。

4.让生活规律:抑郁症患者要养成良好的生活习惯，形成规律，保证充足的睡眠，避免辛辣刺激性食物。

5.定期自检：患者应定期自检抑郁症的严重程度，以了解病情的严重程度，如有异常应尽快治疗，争取早日康复。

抑郁症是非常有害的。虽然这种疾病不是致命的疾病，但我们也应该注意这种疾病，因为抑郁症会自杀。在治疗疾病的过程中，患者还应更加注意自己的情绪变化，学会调节情绪。

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