安徽医科大学附属巢湖医院相关医生
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仰杰
副主任医师安徽医科大学附属巢湖医院 | 呼吸与危重症医学科（呼吸内科）
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肩部容易受凉可能是由于肩部肌肉力量不足、衣物保暖不当、血液循环不畅、关节炎症以及个人体质等因素所致。治疗方法包括加强锻炼、注意保暖、改善血液循环、药物治疗以及物理治疗等。
1.加强锻炼：通过肩部的伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉力量，如肩部环绕运动、哑铃侧平举等。每天可进行 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在寒冷季节，外出时佩戴围巾或披肩，避免肩部直接暴露在冷空气中。
3.改善血液循环：可通过热敷、按摩等方式促进肩部血液循环。热敷时使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次；按摩可由专业按摩师操作，也可自行轻轻按揉肩部肌肉。
4.药物治疗：若肩部受凉后疼痛明显，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻炎症和疼痛。但需注意，药物应在医生指导下使用。
5.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于缓解肩部肌肉紧张和疼痛。
肩部容易受凉需要综合治疗，同时要注意日常生活中的防护。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确是否存在其他肩部疾病，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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