亏气亏血可通过食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，以及服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物来较快补充。
1. 红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白含量，从而改善亏气亏血导致的面色苍白、头晕等症状。同时，红枣还含有多种维生素和氨基酸，能增强人体免疫力，促进身体恢复。
2. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能为人体提供能量，补充气血，对于改善心慌、失眠、健忘等气血不足引起的症状有较好效果。
3. 猪肝：猪肝是常见的补血食物，其含铁量高，且为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收利用。此外，猪肝还含有丰富的维生素A、维生素B2等营养物质，对维持正常的造血功能和视力有重要作用。
4. 菠菜：菠菜是蔬菜中含铁量较高的一种，同时还富含胡萝卜素、维生素C等营养成分。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于增强免疫力；维生素C能促进铁的吸收，提高补血效果。
5. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用。它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，能促进血液循环，改善亏气亏血的状况，使头发更加乌黑亮丽，还能增强身体的抵抗力。
6. 八珍颗粒：八珍颗粒由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、炒白芍、川芎、熟地黄八味中药组成，具有补气益血的功效。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状。
7. 归脾丸：归脾丸主要由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣等药物组成，能益气健脾、养血安神。对于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、健忘、食欲不振等有较好的治疗作用。
8. 十全大补丸：十全大补丸是在八珍汤的基础上加入黄芪、肉桂而成，具有温补气血的功效。可用于气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温等症状。
亏气亏血可以通过合理的饮食和适当的药物来进行补充。食物方面，红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等都有一定的补血补气作用；药物方面，八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等能有效改善气血不足的症状。但在使用药物时，一定要遵医嘱。如果亏气亏血的症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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