慢性跟腱炎的治疗方法有哪些？

慢性跟腱炎的治疗可从休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方面着手。

1.休息：减少跟腱的活动量，避免长时间站立、行走或剧烈运动，如跑步、跳跃等。必要时可使用拐杖或轮椅辅助行动，让跟腱得到充分的休息，这有助于减轻跟腱的炎症和疼痛。

2.物理治疗：

热敷：通过热传递，使跟腱局部血液循环加快，有助于缓解疼痛和炎症。可以使用热水袋或热毛巾，每天热敷15 - 20分钟，数次即可。

按摩：由专业人员进行轻柔的按摩，可放松跟腱周围的肌肉，减轻跟腱的压力。但按摩力度要适中，避免加重损伤。

超声波治疗：利用超声波的机械效应、温热效应等，改善跟腱局部的血液循环，促进组织修复。

冲击波治疗：这种治疗方法能够刺激跟腱的修复过程，减轻炎症反应，通常需要在专业的医疗机构进行。

3.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但使用时应遵医嘱，因为它们可能会有一些胃肠道等不良反应。

外用药物：例如云南白药膏、活血止痛膏等，贴于跟腱部位，可起到消肿止痛的作用。

糖皮质激素：在炎症较为严重时，可在医生严格评估下局部注射糖皮质激素，如氢化可的松等，但要注意其可能的副作用，如跟腱断裂风险增加等。

4.康复训练：

伸展运动：进行跟腱的伸展练习，如站立位踮脚尖，缓慢抬起足跟，尽量将身体向上伸展，然后缓慢放下，重复多次。

力量训练：可使用弹力带进行抗阻训练，增强跟腱周围肌肉的力量，从而减轻跟腱的负担。

5.手术治疗：当其他治疗方法无效时，可考虑手术治疗。手术方式包括跟腱清理术、跟腱修复术等。但手术有一定的风险，如感染、跟腱再次断裂等。

慢性跟腱炎的治疗需要综合多种方法，根据病情的严重程度选择合适的治疗手段。休息是基础，物理治疗和药物治疗可缓解症状，康复训练有助于恢复跟腱功能，手术治疗则是最后的选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，以达到较好的治疗效果。