应对压力大诱发的人工荨麻疹，可采取心理调节、避免刺激、合理饮食、适当运动、药物治疗等措施。
1. 心理调节：压力是诱发人工荨麻疹的重要因素，因此心理调节至关重要。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，缓解压力和焦虑情绪。也可以培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，让精神得到放松。
2. 避免刺激：尽量避免皮肤受到外界刺激，如搔抓、摩擦、热水烫洗等，这些行为可能会加重荨麻疹症状。同时，要选择宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。在日常生活中，还需注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
3. 合理饮食：饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，有助于增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等，以及海鲜、牛羊肉等容易引起过敏的食物。
4. 适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体的免疫力。运动还能促进血液循环，有助于缓解压力和焦虑情绪，对预防和治疗人工荨麻疹有一定的帮助。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 药物治疗：如果人工荨麻疹症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能够减轻瘙痒症状，控制病情发展。此外，还可以使用外用药物，如炉甘石洗剂等，缓解皮肤瘙痒。需要注意的是，使用药物治疗时必须遵医嘱。
压力大诱发的人工荨麻疹会给患者带来不适，但通过心理调节、避免刺激、合理饮食、适当运动和药物治疗等方法，可以有效缓解症状，控制病情发展。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊，以便获得更专业的治疗。
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