职场女性月经推迟二个月，该如何拯救

职场女性月经推迟两个月，可从调整生活方式、缓解精神压力、治疗疾病、调理内分泌、补充营养等方面进行拯救。

1. 调整生活方式：长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯会影响女性内分泌，导致月经推迟。职场女性应保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上，有助于增强体质，调节内分泌，促进月经恢复正常。

2. 缓解精神压力：职场女性面临着工作和生活的双重压力，长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解精神压力，保持心情舒畅。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，帮助减轻焦虑情绪。

3. 治疗疾病：某些疾病也会导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。如果月经推迟是由疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、B超等，明确病因后进行针对性治疗。对于多囊卵巢综合征，可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物调节月经周期；对于高泌乳素血症，可使用甲磺酸溴隐亭片等药物降低泌乳素水平；对于甲状腺功能减退，可使用左甲状腺素钠片等药物补充甲状腺激素。用药需遵医嘱。

4. 调理内分泌：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。可以通过中药调理来改善内分泌状况，一些中药如乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等具有调理月经的作用，但具体用药需根据个人体质和病情，在医生的指导下进行。此外，针灸、艾灸等中医治疗方法也可以调节内分泌，促进月经恢复正常。

5. 补充营养：营养不良或营养不均衡也可能影响月经周期。职场女性应注意合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃一些富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，避免过度节食或暴饮暴食。

职场女性月经推迟两个月需要综合考虑多方面因素，从生活方式、精神状态、疾病治疗、内分泌调理和营养补充等方面入手进行拯救。如果月经推迟情况持续不改善或伴有其他异常症状，如腹痛、大量出血等，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，采取有效的治疗措施。