老年人得了腱鞘炎，康复方法大揭秘

老年人得了腱鞘炎，康复方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等。

1. 休息制动：腱鞘炎通常是由于过度使用关节导致的，因此让患病部位得到充分休息是康复的基础。减少患病关节的活动，避免长时间重复性的动作，必要时可以使用支具或夹板固定关节，以限制其活动范围，促进炎症的消退。

2. 物理治疗：物理治疗方法多样，热敷是较为常用的一种。通过热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。一般每天可进行数次，每次15 - 20分钟。此外，按摩、针灸等也有一定效果。按摩能够放松肌肉，改善局部的血液供应；针灸则可通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。

3. 药物治疗：药物治疗可有效缓解腱鞘炎的症状。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能减轻炎症反应和疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可直接作用于患处，缓解疼痛。糖皮质激素也可用于局部封闭治疗，但需注意其副作用，使用时要遵医嘱。

4. 康复锻炼：在症状缓解后，适当的康复锻炼有助于恢复关节的功能和灵活性。可以进行一些简单的伸展和握拳练习，如缓慢地伸展手指和手腕，然后握拳，重复多次。还可以进行一些抗阻训练，如使用弹力带进行手指和手腕的屈伸练习，但要注意训练强度应循序渐进，避免过度劳累。

5. 手术治疗：如果经过保守治疗后症状仍无明显改善，或者出现了腱鞘狭窄、肌腱卡压等严重情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式主要是腱鞘切开减压术，通过切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的压迫，从而缓解症状。术后需要进行适当的康复训练，以促进恢复。

老年人得了腱鞘炎，康复方法需综合考虑病情的严重程度和个体差异。一般先采取保守治疗方法，如休息制动、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等。若保守治疗效果不佳，则可考虑手术治疗。在整个康复过程中，都应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进腱鞘炎的康复，恢复关节的正常功能。