职场人被狗抓没出血有点划痕后，要想快速恢复工作状态，需从伤口处理、疫苗接种、心理调节、身体休息、营养补充等方面着手。
1. 伤口处理：被狗抓出划痕后，应立即用流动的肥皂水和清水交替冲洗伤口至少15分钟，以尽量减少伤口处可能残留的病毒。之后用碘伏等消毒剂对伤口进行消毒处理，防止伤口感染。
2. 疫苗接种：即便伤口没有出血，被狗抓伤也有感染狂犬病的风险，因此要尽快前往正规医疗机构接种狂犬病疫苗。狂犬病疫苗能刺激机体产生抗狂犬病病毒免疫力，有效预防狂犬病的发生。常用的狂犬病疫苗有冻干人用狂犬病疫苗（Vero细胞）、人用狂犬病疫苗（地鼠肾细胞）、冻干人用狂犬病疫苗（人二倍体细胞）等，具体使用应遵医嘱。
3. 心理调节：部分职场人被狗抓后可能会产生焦虑、恐惧等不良情绪，这会影响工作状态。可以通过与家人、朋友交流，或进行一些自己喜欢的活动来缓解紧张情绪，保持积极乐观的心态。
4. 身体休息：充足的休息有助于身体恢复。职场人应合理安排工作和休息时间，保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累，让身体有足够的精力应对工作。
5. 营养补充：在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等，以增强身体免疫力，促进伤口愈合和身体恢复。
职场人被狗抓没出血有点划痕后，通过及时正确的伤口处理、规范的疫苗接种、良好的心理调节、充足的身体休息以及合理的营养补充，能在很大程度上促进身体恢复，从而快速恢复工作状态。若在恢复过程中出现异常情况，应及时就医。
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