环境变化影响经期，可通过孕激素类药物、短效避孕药、复方短效口服避孕药、促性腺激素释放激素类似物、生活方式调整等方法推迟月经。
1. 孕激素类药物：常用的有黄体酮、地屈孕酮等。这类药物能使子宫内膜持续处于分泌期，从而推迟月经来潮。在预计月经来潮前的一段时间开始服用，遵医嘱使用，可使子宫内膜继续生长，避免其脱落，进而达到推迟月经的目的。
2. 短效避孕药：如去氧孕烯炔雌醇片等。其原理是通过抑制排卵，改变子宫内膜环境，从而影响月经周期。一般需要在月经周期的特定时间开始规律服用，以维持体内激素水平的稳定，防止月经按时来潮。
3. 复方短效口服避孕药：复方炔诺酮片等属于此类。它可以模拟人体的激素变化，抑制排卵和子宫内膜的生长，达到推迟月经的效果。需按照正确的方法服用，才能保证其有效性。
4. 促性腺激素释放激素类似物：亮丙瑞林、戈舍瑞林等。这类药物可以抑制垂体分泌促性腺激素，从而抑制卵巢功能，使月经周期推迟。不过，使用这类药物可能会有一些副作用，如潮热、骨质疏松等，需谨慎使用。
5. 生活方式调整：保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜可能会打乱内分泌系统，影响月经周期。同时，要注意减轻压力，长期处于高压状态可能会导致月经紊乱。适当进行运动，但要避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体的正常生理功能。此外，饮食上要注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
环境变化确实会对经期产生影响，当需要推迟月经时，可以根据自身情况选择合适的方法。药物方法虽然能有效推迟月经，但都有一定的副作用和适用条件，务必在医生的指导下使用。生活方式调整相对较为安全，但效果可能相对较慢且不那么明显。如果在调整月经周期过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。
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