肝硬化是一种严重的肝脏疾病，其治疗需要综合多种方法。在不吃药的情况下，可通过饮食调整、适当运动、避免不良习惯、心理调节以及定期复查等来控制病情。
1. 饮食调整：保持均衡的饮食对于肝硬化患者至关重要。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄取，避免饮酒和食用辛辣、刺激性食物。
2. 适当运动：适度的运动有助于增强身体免疫力和改善肝功能。可以选择如散步、慢跑、太极拳等有氧运动，但要避免剧烈运动和过度劳累。
3. 避免不良习惯：戒烟，因为吸烟会加重肝脏的负担。避免熬夜，保证充足的睡眠，让肝脏得到充分的休息和修复。
4. 心理调节：保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过与家人朋友交流、参加社交活动或进行心理疏导来缓解压力。
5. 定期复查：定期到医院进行肝功能、B 超等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，肝硬化患者在不吃药的情况下，通过上述多种方法的综合运用，可以在一定程度上控制病情的发展，提高生活质量。但需要注意的是，这些方法不能替代药物治疗，若病情严重，仍需在医生的指导下进行药物或其他治疗。
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