颈椎间盘突出可以考虑牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加重量来拉伸颈部，缓解压迫，常见设备包括硬颈托带、软颈托带等。适用于轻度至中度的颈椎间盘突出患者。

2.针灸

针灸是传统中医手法，在特定穴位上刺激以改善血液循环及舒缓紧张肌群。对于局部肌肉僵硬所致之不适情形具有较好效果。

3.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。在急性期时可以服用此类药物减轻疼痛症状。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能减少肌肉张力，从而达到放松的效果。可作为辅助手段用于缓解因肌肉紧张引起的疼痛。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像学引导下将药物直接注入受累神经周围，以减轻其炎症反应和水肿状态。主要针对由椎间盘突出引发的剧烈神经根性疼痛。

除了上述提及的方法外，患者还可适当进行功能性锻炼，如米字操。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以预防颈椎病的发生。

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