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复旦大学附属儿科医院
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哺乳期乳头痛可通过正确的哺乳姿势、乳头护理、调整饮食、使用药物、及时就医等方法缓解。
1. 正确的哺乳姿势：确保婴儿含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这样可以减少乳头的压力和摩擦，避免乳头皲裂和疼痛。可以采用摇篮式、侧卧式、橄榄球式等哺乳姿势，找到最适合自己和宝宝的姿势。
2. 乳头护理：每次哺乳后，用温水轻轻清洗乳头，然后用柔软的毛巾擦干。可以涂抹一些天然的乳头保护霜，如羊毛脂膏，它可以滋润乳头，防止乳头干燥、破裂，促进伤口愈合。避免使用肥皂或含有酒精的清洁剂，以免刺激乳头皮肤。
3. 调整饮食：哺乳期应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。此外，要注意补充足够的水分，以保证乳汁的分泌。
4. 使用药物：如果乳头疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，可使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，预防和治疗乳头感染；也可使用利多卡因凝胶等局部麻醉药，缓解乳头疼痛。但使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药。
5. 及时就医：如果乳头疼痛持续不缓解，或者出现乳头红肿、发热、有脓性分泌物等症状，可能是发生了乳腺炎等疾病，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会给予抗生素治疗、乳腺按摩等。
哺乳期乳头痛是常见问题，通过正确的哺乳姿势、乳头护理、调整饮食、合理使用药物以及及时就医等方法，通常可以有效缓解疼痛。若疼痛症状严重或持续不改善，需尽快到正规医院就诊，以免延误病情。
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