女人孕产前后肝肾阴虚，这样吃来调养

女人孕产前后肝肾阴虚可通过食用黑芝麻、枸杞、山药、桑椹、阿胶等食物调养，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物改善。

1. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效。其富含的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能够滋养肝肾，对于孕产前后肝肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症状有一定的缓解作用。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天适量食用。

2. 枸杞：枸杞归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。它含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，能保护肝脏和肾脏细胞。可直接嚼食，也可用来泡水、煮粥。

3. 山药：山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。对于孕产前后身体较为虚弱、肝肾阴虚的女性来说，是很好的调养食物。可以将山药与排骨等一起炖汤，既能增加营养，又美味可口。

4. 桑椹：桑椹具有滋阴补血、生津润燥的功效。其含有多种维生素、矿物质和有机酸，能促进造血功能，改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。可鲜食，也可制成桑椹膏食用。

5. 阿胶：阿胶是传统的补血滋阴良药，对于孕产前后失血较多、肝肾阴虚的女性有很好的调养作用。它能促进血红蛋白和红细胞的生成，增强免疫力。可烊化后服用，也可制成阿胶糕。

6. 六味地黄丸：六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，具有滋阴补肾的功效。可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状。使用时需遵医嘱。

7. 杞菊地黄丸：杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入枸杞和菊花，增强了养肝明目的作用。对于孕产前后肝肾阴虚且伴有眼睛干涩、视物模糊等症状的女性较为适用。同样需要遵医嘱服用。

8. 左归丸：左归丸主要由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等药物组成，能滋阴补肾，填精益髓。可改善肝肾阴虚引起的形体消瘦、盗汗遗精等症状，用药需遵医嘱。

女人孕产前后肝肾阴虚会对身体健康产生一定影响，通过合理的饮食调养和适当的药物治疗，可以有效改善症状。在选择食物和药物时，要根据自身情况，并严格遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。