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网球肘又称肱骨外上髁炎，是常见肘部疾病。缓解网球肘疼痛的方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。
1. 休息制动：让患病手臂充分休息，避免引起疼痛的活动，如握物、拧毛巾等。必要时可使用前臂支具或护具，减少肌肉和肌腱的牵拉，有助于炎症消退和损伤修复。
2. 物理治疗：常见的有冰敷、热敷、按摩、超声波治疗等。在疼痛发作初期，冰敷可减轻炎症和肿胀，每次冰敷15 - 20分钟，每天数次。疼痛缓解后，热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩可放松肌肉，改善局部血运。超声波治疗则能深入组织，促进组织修复。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛，但使用时需遵医嘱。此外，还可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，直接作用于疼痛部位。
4. 局部封闭治疗：当上述治疗效果不佳时，可采用局部封闭治疗。将糖皮质激素和局部麻醉剂混合后注射到疼痛部位，能快速缓解疼痛和炎症。但封闭治疗不宜多次使用，以免引起不良反应。
5. 手术治疗：对于经过保守治疗半年以上无效，且症状严重影响生活和工作的患者，可考虑手术治疗。手术方法包括切开手术和关节镜手术，目的是修复受损的肌腱和组织。
网球肘疼痛会给患者带来不适，影响日常生活和工作。缓解网球肘疼痛的方法多样，患者可根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方法。早期通过休息、物理治疗和药物治疗等保守方法，多数患者可缓解症状。若保守治疗效果不佳，则需考虑进一步治疗。无论采用哪种方法，都应遵医嘱进行，以获得较好的治疗效果。
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