以下几种饮料通常不容易导致发胖：茶类饮料、果蔬汁、无糖饮品、黑咖啡、低脂牛奶等。
1.茶类饮料：如绿茶、红茶、乌龙茶等。茶中的茶多酚等成分有助于促进新陈代谢，且热量较低。
2.果蔬汁：新鲜压榨且未添加糖分的果蔬汁，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供营养又不易堆积热量。
3.无糖饮品：包括无糖可乐、无糖气泡水等，不含有添加糖，减少了热量摄入。
4.黑咖啡：能提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，且几乎不含热量。
5.低脂牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，脂肪含量相对较低。
总之，在选择饮料时，要关注其成分和热量，尽量选择天然、低糖、低脂肪的饮品，同时也要注意适量饮用，保持均衡的饮食和健康的生活方式。
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