惶恐症，又称惊恐障碍，是一种急性焦虑障碍。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节、生活方式改变、定期复查等。
1.心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助患者认识到惊恐发作时身体的感觉并非危险信号，纠正错误的认知和应对方式。放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，也有助于减轻焦虑。
2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂，能有效缓解焦虑症状。还有苯二氮?类药物如劳拉西泮、阿普唑仑等，但这类药物不宜长期使用。
3.自我调节：患者可通过记录惊恐发作的情况，分析触发因素，逐渐学会应对。保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.生活方式改变：适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于释放压力和焦虑。合理饮食，减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。
5.定期复查：按照医生的建议定期复诊，评估治疗效果，根据病情调整治疗方案。
总之，惶恐症的治疗需要综合多种方法，患者要积极配合治疗，家属也要给予理解和支持，共同帮助患者战胜疾病。
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