宝宝光放屁不拉屎，家庭护理要点包括调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、适当增加活动量等。
1. 调整饮食结构：对于已经添加辅食的宝宝，可适当增加富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食也需要做出调整，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄取。
2. 增加水分摄入：充足的水分能使大便保持湿润，更易于排出。可以在两餐之间给宝宝适量喂水，也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。
3. 腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。这样可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛让宝宝感到不适。
4. 培养排便习惯：可以每天在固定的时间让宝宝坐在便盆上，尝试排便，帮助宝宝建立良好的排便反射。刚开始时宝宝可能没有便意，但坚持一段时间后，宝宝可能会逐渐形成规律的排便习惯。
5. 适当增加活动量：对于会爬行或走路的宝宝，鼓励其多活动，如爬行、走路、玩耍等。运动可以促进肠胃蠕动，有助于改善宝宝的消化功能和排便情况。对于还不会自主活动的宝宝，家长可以帮助其做一些被动运动，如屈伸双腿等。
此外，如果宝宝便秘情况较为严重，可在医生指导下使用药物，如乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以调节肠道菌群，促进排便，但必须遵医嘱使用。
宝宝光放屁不拉屎是常见的问题，通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯和适当增加活动量等家庭护理方法，通常可以有效改善宝宝的排便情况。如果经过一段时间的护理，宝宝的症状仍未缓解，建议及时带宝宝到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。
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