碘在人体中具有多种重要作用，如参与甲状腺激素合成、促进生长发育、维持神经系统功能、调节新陈代谢、保障生殖系统健康等。
1.参与甲状腺激素合成：碘是甲状腺合成甲状腺激素的必需原料。甲状腺激素对人体的生长发育、代谢调节等具有重要作用。
2.促进生长发育：尤其对于儿童和青少年，碘有助于身体和智力的正常发育。
3.维持神经系统功能：保证神经系统的正常运作，对大脑发育和功能维持至关重要。
4.调节新陈代谢：参与能量代谢、蛋白质合成与分解等过程。
5.保障生殖系统健康：对生殖器官的发育和生殖功能的维持有一定影响。
总之，碘在人体的生理功能中发挥着不可或缺的作用，日常生活中应通过合理饮食等方式保证碘的适量摄入。
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