着凉后膝盖疼痛可能是由于局部血液循环不畅、肌肉痉挛、关节炎症、滑膜损伤、神经刺激等原因引起。治疗方法包括保暖、休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。
1. 保暖与休息：保持膝盖温暖，避免再次着凉。减少活动，让膝盖得到充分休息，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
2. 物理治疗：如热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次 15 - 20 分钟，每天数次。也可以进行红外线照射、超短波治疗等，促进血液循环和炎症消退。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛。外用药物如扶他林软膏，涂抹在疼痛部位。
4. 中医治疗：针灸可以刺激穴位，调节经络气血，缓解疼痛。艾灸通过温热刺激，改善局部血液循环。中药熏蒸也有一定效果。
5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，如股四头肌等长收缩练习、直腿抬高练习等，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。
着凉引起的膝盖疼痛需要及时采取有效的治疗措施，并注意日常的防护和保养。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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