乳糖不耐受是由于体内乳糖酶缺乏或活性不足，导致摄入乳糖后出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。治疗方法包括饮食调整、补充乳糖酶、使用益生菌、选择无乳糖奶制品以及药物治疗等。
1.饮食调整：减少或避免含乳糖食物的摄入，如牛奶、奶酪、冰淇淋等。可以选择乳糖含量低的食物，如酸奶（经过发酵，乳糖含量降低）、豆浆等。
2.补充乳糖酶：在饮用牛奶或食用含乳糖食物前，服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖。
3.使用益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于改善肠道菌群，增强肠道对乳糖的消化能力。
4.选择无乳糖奶制品：市场上有无乳糖牛奶、无乳糖奶粉等产品，可替代普通奶制品。
5.药物治疗：如果症状严重，可在医生指导下使用止泻药，如蒙脱石散；调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片等。
乳糖不耐受虽然会给生活带来一定不便，但通过合理的治疗和饮食调整，多数患者的症状可以得到有效控制，提高生活质量。
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