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生活习惯规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜有助于维持身体的正常内分泌和免疫功能。

适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

饮食调节均衡营养：饮食应多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、黑芝麻等。

避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、过酸、过甜等刺激性食物的摄入，以免刺激皮肤，加重病情。

控制维生素C摄入：维生素C可能影响黑色素的合成，应适量摄入，避免过多食用富含维生素C的水果和蔬菜。

皮肤护理避免外伤：注意保护皮肤，避免擦伤、烫伤、割伤等外伤，以免诱发同形反应，导致白斑扩散。

防晒措施：避免长时间暴露在阳光下，外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。

选择合适的护肤品：使用温和、无刺激的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。

心理调节保持良好心态：避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅，积极面对疾病。

心理疏导：可通过与朋友、家人交流或参加心理咨询等方式，缓解心理压力。

治疗与复查规范治疗：遵循医生的建议，按时接受治疗，不要自行停药或换药。

定期复查：定期到医院复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

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