睡前适量吃桂圆可以辅助治疗失眠。

桂圆含有的营养物质能促进脑部血液循环，提高大脑供氧量，从而起到镇静催眠的作用。此外，失眠可能是压力、焦虑等心理因素引起，而桂圆中所含的糖分能有效缓解紧张情绪，使人感到放松，进而改善睡眠质量。

如果患者对桂圆过敏，则不建议食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。

对于失眠症状，建议调整饮食习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，并保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。

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