环境因素引发太阳穴疼，常见的有噪音、光线、气候变化、空气污染、海拔变化等。
1. 噪音：长时间处于噪音环境中，如建筑工地、工厂车间、嘈杂的娱乐场所等，噪音会刺激听觉神经，引起神经紧张，进而导致太阳穴疼。防护时，可佩戴耳塞、耳罩等隔音设备，减少噪音对耳朵的刺激。若在室内，可安装隔音门窗。
2. 光线：过强的光线，尤其是紫外线和蓝光，如长时间暴露在烈日下、直视强光或长时间使用电子设备等，会刺激眼睛，引起眼部疲劳和头痛，包括太阳穴疼。防护需避免长时间直视强光，外出时佩戴太阳镜，减少紫外线伤害。使用电子设备时，可调节屏幕亮度和对比度，也可佩戴防蓝光眼镜。
3. 气候变化：气温骤变、气压变化、湿度异常等都可能引发太阳穴疼。寒冷天气易使头部血管收缩，导致疼痛；炎热天气可能引起中暑，也会伴随头痛症状。在气温变化大时，及时增减衣物，做好保暖或防暑措施。如冬季戴帽子，夏季避免长时间在高温环境中活动。
4. 空气污染：空气中的污染物，如灰尘、烟雾、有害气体等，被吸入人体后，可能刺激呼吸道和神经系统，引发太阳穴疼。在空气污染严重时，尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩。室内可使用空气净化器，改善空气质量。
5. 海拔变化：当快速进入高海拔地区时，由于气压降低、氧气含量减少，人体可能出现高原反应，其中包括太阳穴疼。前往高海拔地区前，应进行适当的身体锻炼，提高心肺功能。到达后，要注意休息，避免剧烈运动，必要时可吸氧缓解症状。
此外，若太阳穴疼症状严重，可在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
环境因素引发的太阳穴疼较为常见，通过对噪音、光线、气候变化、空气污染、海拔变化等因素采取相应的防护措施，可有效减少疼痛的发生。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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