舌根后坠是一种常见的病症，可能导致呼吸不畅、打鼾甚至呼吸暂停等问题。治疗方法包括改变生活习惯、佩戴口腔矫治器、进行口腔肌肉训练、使用药物以及在必要时进行手术治疗等。
1.改变生活习惯：保持侧卧位睡眠姿势，避免仰卧，可减少舌根后坠的影响。控制体重，避免肥胖，因为肥胖会增加颈部脂肪堆积，加重舌根后坠。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。
2.佩戴口腔矫治器：如舌保持器、下颌前移矫治器等，通过物理作用将下颌或舌头向前牵拉，改善气道通畅度。
3.口腔肌肉训练：进行一些针对性的口腔肌肉锻炼，如伸舌、卷舌、顶舌等动作，增强舌肌力量，有助于改善舌根后坠。
4.药物治疗：使用一些减轻呼吸道炎症和消肿的药物，如糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松）、抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）等，以缓解呼吸道黏膜的肿胀。
5.手术治疗：对于严重的舌根后坠且保守治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗，如悬雍垂腭咽成形术、舌根部分切除术等。
总之，舌根后坠的治疗需要根据个体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的建议，同时注意生活方式的调整，以提高治疗效果。
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