增加受孕几率的方法有保持健康生活方式、掌握排卵期、进行孕前检查、调节心理状态、治疗基础疾病等。
1. 保持健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌稳定，为受孕创造良好的身体内环境。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，均衡的营养有助于提高生殖细胞的质量。适度运动，可选择散步、瑜伽、游泳等运动方式，增强体质，维持健康体重，提高受孕的可能性。同时，要戒烟戒酒，避免接触有害物质，如化学毒物、辐射等。
2. 掌握排卵期：了解女性的排卵规律对于受孕至关重要。可以通过月经周期推算、基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法来确定排卵期。在排卵期前后适当增加同房次数，能提高精子与卵子结合的机会。一般来说，女性排卵日在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
3. 进行孕前检查：夫妻双方都应进行全面的孕前检查，包括生殖系统检查、传染病筛查、遗传病咨询等。女性要检查子宫、卵巢、输卵管等器官的功能和健康状况，男性要检查精液质量。如果发现问题，应及时治疗，以提高受孕几率和孕育健康宝宝的可能性。例如，女性患有输卵管堵塞，可通过手术等方法进行疏通；男性精子活力低，可在医生指导下进行调理。
4. 调节心理状态：长期的精神压力和焦虑情绪会影响内分泌系统，进而干扰受孕。夫妻双方应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。心理状态的调整有助于改善生殖内分泌功能，提高受孕的成功率。
5. 治疗基础疾病：如果夫妻一方患有某些基础疾病，如甲状腺疾病、糖尿病、多囊卵巢综合征等，应积极治疗。这些疾病可能会影响生殖功能，导致受孕困难。以甲状腺疾病为例，甲状腺功能异常会影响性激素的代谢和排卵，通过药物治疗将甲状腺功能调整至正常水平，有助于提高受孕几率。治疗时需遵医嘱使用药物，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠等药物，糖尿病可使用二甲双胍、格列本脲、胰岛素等药物。
久备不孕时，可通过保持健康生活方式、掌握排卵期、进行孕前检查、调节心理状态和治疗基础疾病等方法来增加受孕几率。若经过一段时间的努力仍未受孕，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。
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