边缘性胎盘孕妇营养秘籍，助力撑到40周

边缘性胎盘孕妇为撑到40周，需注重蛋白质、铁元素、钙元素、维生素、膳食纤维等营养的摄入。

1. 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要。边缘性胎盘孕妇应保证足够的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶类等富含优质蛋白质的食物。例如，每天可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，适量摄入鱼肉等。

2. 铁元素：边缘性胎盘孕妇容易出现贫血的情况，而铁元素是制造血红蛋白的关键原料。因此，需要增加铁的摄入，预防缺铁性贫血。可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、菠菜、红枣等。同时，维生素C可以促进铁的吸收，在食用含铁食物的同时，可以搭配富含维生素C的水果，如橙子、草莓等。

3. 钙元素：胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，孕妇如果钙摄入不足，可能会影响胎儿的正常发育，也会增加孕妇自身患骨质疏松的风险。可以通过喝牛奶、吃豆制品、虾皮等食物来补充钙元素。必要时，也可以在医生的指导下服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

4. 维生素：各种维生素对于孕妇和胎儿的健康都有着重要的作用。维生素A有助于胎儿视力和皮肤的发育，可以从胡萝卜、南瓜等食物中获取；维生素B族参与人体的新陈代谢，可以多吃全麦面包、糙米等食物；维生素D可以促进钙的吸收，孕妇可以适当晒太阳，也可以从鱼肝油、蛋黄等食物中获取。

5. 膳食纤维：边缘性胎盘孕妇由于活动量相对减少，容易出现便秘的问题。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦食品等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等。

边缘性胎盘孕妇在孕期需要特别关注营养的摄入，通过合理搭配饮食，保证蛋白质、铁元素、钙元素、维生素和膳食纤维等营养物质的充足供应，有助于孕妇和胎儿的健康，增加撑到40周的几率。同时，如果孕妇对饮食营养有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。