老是忘字可能由多种因素引起，如年龄增长、不良生活习惯、精神压力、脑部疾病、营养不良等。
1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐衰退，包括大脑的记忆功能。老年人可能会出现忘字的情况。可通过适度锻炼大脑，如阅读、下棋等方式改善。
2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。保持规律作息，戒烟限酒有助于缓解。
3.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，可能导致焦虑、紧张等情绪，影响大脑的记忆能力。学会放松，如冥想、瑜伽等能减轻压力对记忆的影响。
4.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会损害大脑的神经细胞，影响记忆和认知功能。需要及时就医，进行针对性治疗，如使用改善脑循环的药物，如银杏叶提取物片、尼莫地平片、倍他司汀片等。
5.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、铁、锌等营养素，会影响大脑的正常运作。保证均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。
老是忘字可能是多种因素共同作用的结果，如果这种情况严重影响到日常生活，建议及时前往医院就诊，如北京天坛医院、上海华山医院等。明确原因后，采取相应的治疗和改善措施。
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