经常失眠可以考虑使用磁石。

磁石有平肝潜阳、聪耳明目、引火归元的功效，能够辅助改善眩晕、惊痫、癫狂、头痛、失眠等症状。如果患者存在失眠的情况，并且症状由情绪波动引起，则可以在医生指导下使用该药物进行调理。

经常失眠也可以尝试针灸治疗、中药内服等方法来改善睡眠质量。

对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于提高睡眠效率。

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