过度劳累可能导致晶状体代谢异常，从而诱发或加重白内障的发展。

晶状体是眼睛中的一个透明结构，负责帮助聚焦光线进入眼底成像。当人处于高度紧张状态时，体内肾上腺素水平会升高，而肾上腺素能够收缩血管，减少血流量，此时若存在晶状体营养供应不足的情况，则容易引发白内障。此外，长期精神压力大还可能导致机体免疫功能下降，使晶状体更容易受到损伤，进而诱发白内障。

除了过度劳累外，还有年龄增长、遗传因素等也可能导致白内障的发生。随着年龄的增长，眼部组织逐渐老化，晶状体蛋白变性，发生混浊；遗传因素如家族中有人患有先天性白内障，则个体患此病的风险增加。

预防白内障应避免长时间暴露在强光下，尤其是中午时段阳光最强烈的时候。同时注意均衡饮食，富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶有助于保护眼睛免受自由基损害。

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