抑郁症是一种复杂的心理疾病，通常与家族遗传、心理因素、环境因素等原因有关。

1.家族遗传：抑郁症在家族中有遗传倾向，如果父母兄弟姐妹中有抑郁症患者，其患病风险会显著增加。

2.心理因素：如果存在重大的生活变故，如丧亲、离婚、失业、失恋等，可能会对心理造成较大伤害，成为抑郁症的触发因素。

3.环境因素：长期处于压力大、支持系统缺乏的环境中，如孤独、社会隔离等，也可能增加抑郁症的发病风险。

如果存在抑郁症，建议及时寻求医生的专业帮助，以免延误病情。同时，也可以通过一些自我调节的方法来缓解抑郁症状，如保持良好的生活习惯、适当的运动、保持社交活动等。

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