孕产期间面瘫，安全的饮食选择包括富含维生素B族的食物、富含优质蛋白的食物、富含钙的食物、具有活血通络作用的食物以及易消化的食物等。
1. 富含维生素B族的食物：维生素B族对于神经系统的修复和维持正常功能至关重要。常见的富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦等谷物，以及瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。这些食物中的维生素B1、B6、B12等能够促进神经传导物质的合成，有助于面瘫的恢复。
2. 富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于受损神经的修复和再生具有重要作用。孕产期间可以选择食用鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。这些食物不仅营养丰富，而且容易被人体吸收利用。
3. 富含钙的食物：钙能够维持肌肉的正常兴奋性，对于面瘫患者的肌肉恢复有一定帮助。可以多吃一些奶制品、豆制品、虾皮、海带等富含钙的食物。此外，适当晒太阳也有助于促进钙的吸收。
4. 具有活血通络作用的食物：一些食物具有活血通络的功效，能够改善面部血液循环，缓解面瘫症状。例如，黑木耳、山楂、红糖等食物都具有一定的活血作用。可以将这些食物适当加入日常饮食中。
5. 易消化的食物：孕产期间身体较为虚弱，肠胃功能也可能受到一定影响。因此，选择易消化的食物有助于减轻肠胃负担，保证营养的吸收。可以选择米粥、面条、馄饨等食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
孕产期间面瘫时，通过合理的饮食选择可以为身体提供必要的营养支持，促进面瘫的恢复。富含维生素B族、优质蛋白、钙的食物，以及具有活血通络作用和易消化的食物都是不错的选择。但饮食调整只是辅助治疗手段，若面瘫症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗。
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